这些物质滋养眼睛

会上分享了关于导致视力丧失的AMD（又称黄斑变性）的最新研究，并提请注意保护眼睛健康的食物。
伊斯坦布尔的视网膜专家讨论了 AMD（年龄相关性黄斑变性）疾病，公众也称之为“黄斑变性”。这些物质滋养眼睛 会上强调了营养在预防这种疾病方面的重要性。

土耳其将有 800 万人患上 AMD

Öner Gelişken 教授表示，全球有 2000-2500 万 AMD 患者，其中 800 万人患有严重的视力丧失，并指出 8 年后土耳其的这一数字将达到 100 万人。这种疾病被认为是我们这个时代最重要的眼部疾病之一，每年导致成千上万的人失明，其诱因包括吸烟、高龄以及最重要的快速不均衡的营养。AMD 会导致生活质量下降；患者失去独立性；并增加心血管疾病、中风、抑郁症和 海外数据 阿尔茨海默病等问题的发生率。

食物，AMD 的敌人

博拉·埃尔德姆教授指出，健康均衡的饮食对于预防 AMD 非常重要，摄入足量的锌、铜、硒以及维生素 C 和 E 可预防该疾病。这些物质滋养眼睛 根据埃尔德姆强调的最新研究，如果这些抗氧化维生素和矿物 误解号码定位工具的功能与限制 质的摄入量不足，AMD 会恶化 40%；而如果摄入足量的维生素和矿物质，患者视力丧失的风险会降低 25%。

护眼太阳镜：叶黄素

另一种预防 AMD 的重要营养素是叶黄素。埃尔德姆教授表示，叶黄素就 頂級生活之旅 像眼后部的太阳镜，是一种保护眼睛免受有害蓝光伤害的分子；“为了保护眼睛健康，每天应摄入 6-12 毫克这种分子。为了达到这一目的，每天至少需要吃 1200 克玉米或 48 个鸡蛋。”由于人体自身无法合成叶黄素，因此叶黄素必须通过饮食摄取或作为外部支持疗法。